补肾壮阳吃什么 韭菜为首选

热门文章排行榜 >>2017-11-06 11:08来源:99健康网
导语

补肾壮阳吃什么,这个问题对于男性来说可以说是非常重要的,今天我们就一起来看看可以补肾壮阳的3款食物以及做法。

  补肾壮阳,一直都是男人的养生主题。正因为如此,韭菜也被男人们叫做男人菜,因为吃韭菜是可以起到壮阳补肾的效果。下面我们就一起来看看韭菜怎么吃可以补肾壮阳吧。

补肾壮阳吃什么 如何补肾壮阳 补肾壮阳有什么方法

  为什么吃韭菜可以补肾壮阳

  中医认为韭菜是一种味甘、性温的食物,对于补肾壮阳有很好的效果,并且在平时的时候吃些韭菜能够补充男人的阳气,韭菜里面也含有很多的物质是能够起到补肾,所以韭菜一直都备受中医的推崇,如果有人出现肾虚或者想要壮阳的时候,中医都会推荐韭菜。

  腌韭菜

  材料:韭菜、食盐。

  做法:先把韭菜洗净之后沥干,然后切段,再把食盐涂抹在韭菜上面,等以后再把韭菜沥干一遍。等沥干完了之后就放入准备好的塑料瓶,直接封盖腌制一晚上即可。

  韭菜炒蛋

  材料:韭菜、鸡蛋

  做法:把韭菜洗净切段,鸡蛋打入碗中后搅拌均匀。锅里热好油,往锅里倒入鸡蛋,等鸡蛋煎成一块的时候再剁碎,然后放入韭菜下去翻炒,等炒到韭菜熟的时候放入调味料。

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  壮阳补肾的食物

  芝麻

  芝麻是一款可以润五脏补肝肾的食物,如果出现肾虚的情况就可以吃些芝麻来调理,而一旦肾脏健康的,其性能力也就直接恢复了。并且芝麻还有很多对身体好的物质,平时吃些芝麻对身体也有好处。

  芝麻糊

  材料:芝麻、梗米。

  做法:先把芝麻洗净之后晒干,后面爆炒一下就直接研磨,然后梗米直接洗净煮成粥,等粥要熟的时候就可以放入研磨好的芝麻粉,再搅拌一下即可。

  芝麻酱

  材料:芝麻。

  做法:把芝麻洗净晒干,再接着爆香一下,然后放在研磨机慢慢研磨,差不多研磨6次即可(每次研磨要等一会才可以)。然后就可以直接装在瓶子里面了,要吃的时候可以直接吃了。

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  牡蛎

  吃锌补肾是很有效果的,而牡蛎算是一款含有非常多锌元素的食物。而锌不仅仅可以补肾,还能够帮助男人起到壮阳固精的效果,所以男人在平时可以多吃点牡蛎。

  牡蛎煎

  材料:牡蛎、炸粉、鸡蛋、韭菜。

  做法:先把牡蛎洗净,鸡蛋打碎在碗里,然后搅拌,韭菜洗净切段。然后把牡蛎跟炸粉还有鸡蛋、韭菜跟调理全部都搅拌在一起。锅里倒入适量的油,等油热的时候再把材料倒下去煎煮,等煎到牡蛎熟的的时候即可食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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