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自制健康饮料让男性喝出健康

2013-09-21 14:15来源:99健康网

导语
在生活中,很多男性朋友都等到自己渴了或者干渴难忍才去喝水的,而一喝水就喝一些碳酸饮料、果汁、冰镇的冷饮等等。

如何自制健康饮料 怎样自制健康饮料让男性喝出健康 自制健康饮料让男性喝出健康的方法

  越来越多的碳酸饮料受到男性朋友们的欢迎,但是喝多了会伤害男人的阳气,为了帮您身体健康,今天我们为男性朋友推荐3款自制健康饮品,快来一起看看吧!

  1、金银花茶

  做法:取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。

  功效:金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。

  注意:由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。

  2、莲子心茶

  做法:泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。

  功效:在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

  注意:脾胃虚寒的人要慎用。

  注意:由于枸杞、红枣有滋补的功效,所以正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。

  3、薏米水

  做法:取60克左右的薏米洗干净,泡3小时,然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存,浓稠可以根据个人口味调制。另外,也可将炒过的薏米泡茶喝。一般来说,薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。

  功效:薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛湿,对脾胃虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。

  注意:虚寒体质不适宜饮用,另外,汗少、便秘者也不宜食用。

  男性朋友别小瞧水的力量,也不要常常喝一些卖的饮料,其实一些自制饮料如薏米水可消暑除湿,红枣枸杞水可益气养阴补血,既能补水,又有益健康。

(责任编辑:实习陈碎银)

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