男性如何锻炼自己的阴茎

热门文章排行榜 >>2011-04-12 14:28来源:99健康网
导语

男性如何有效锻炼自己的阴茎呢?请看下文的详细介绍.

男性阴茎 阴茎增大 私处锻炼

  阴茎增大的锻炼方法,阴茎由三个海绵体腔组成,当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起增大阴茎的方法有很多的种类,食物的、药物的甚至运动的,方法数不胜数。而今天我们主要为大家讲的是锻炼增大阴茎的方法。那么在阴茎增大的锻炼方法当中,哪几种算是其中阴茎增大最有效的方法呢?

  阴茎增大的锻炼方法

  一、排尿锻炼法

  患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握。

  二、配合腰腿锻炼法

  患者仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法。

  三、波浪式锻炼法

  患者坐在椅上,由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下,从一数列十,然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习,反复体验。慢动作容易使人不耐烦,中间可夹杂一些快动作,先迅速有力的收缩,然后快速放松外鼓,也就是不仅使肌肉放松,而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓,快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者,每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。

  以上就是对阴茎增大的锻炼方法介绍,这些都是锻炼阴茎增大最有效的方法,那么还有比这些更好的方法吗?当然!患者还可以通过阴茎延长术来治疗,效果更明显,

(责任编辑:陈乓)

分享到:

相关文章推荐

男性如何锻炼阴茎增大阴茎

增大阴茎的锻炼安全方法

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见