你有没有发现这么一个情况，很多男人到了中年的时候就出现了地中海的情况，而在最近这几年的时间里面，有些人还没到中年就出现了地中海的情况。而这个其实就是日常很多坏习惯导致男性出现脱发的原因，那么你知道男性脱发的原因有哪些吗？

　　导致男人脱发的坏习惯

　　吸烟

　　吸烟有害身体健康，而导致脱发也是吸烟的一个危害。因为吸烟可以让我们的血液的含氧量变得比其他的时候低，这样就影响了血液运输营养物质给头发，导致头发出现营养不良，从而让头发出现脱落的情况。

　　爱吃肉

　　爱吃肉基本是每个男人的天性，但是男人经常吃肉的话也会阻碍血液循环，让血液变得更加的粘稠，进而让头发的毛孔变得更易堵塞，到后面就出现了脱发的情况。

　　早上洗头

　　很多男人在早上要出门的时候都会选择先洗头，因为这样是最好护理发型的。但是在洗头的时候会把头发的油分给洗掉，使得紫外线对于头发跟头皮的影响加剧，从而让头发出现脱落的情况。所以在平时的时候最好不要选择在早上洗头。

　　不爱运动

　　不爱运动的人也是会导致脱发的，因为运动的话会让我们血液里面的含氧量增多，而不爱运动的人其血液含氧量也是比较少的，这样就导致血液无法正常的输送养料给头发，从而导致头发出现脱落的情况。

　　经常熬夜

　　熬夜对身体是有危害的，因为熬夜的话会让身体得不到休息，从而让毛囊组织的新陈代谢出现问题，最后导致头发脱落。

　　预防脱发的食疗方

　　人参龙眼炖瘦肉

　　材料：龙眼、人参、瘦肉、枸杞。

　　做法：把龙眼跟人参还有枸杞洗净。瘦肉洗净切块，然后全部材料都放入炖盅里面，加入适量清水之后隔水炖煮到瘦肉成熟。

　　芝麻梗米粥

　　材料：芝麻、梗米。

　　做法：把芝麻跟梗米分别洗净，然后烧水，等水开的时候再把梗米放下去熬煮到6分熟的时候加入芝麻接着熬煮到熟即可。

　　枸杞黑豆羊肉汤

　　材料：枸杞、羊肉、生姜、黑豆。

　　做法：把枸杞跟黑豆还是生姜洗净，羊肉洗净切块。全部材料都放入砂锅里面，加入适量的清水，使用大火煮沸之后转为文火慢慢熬煮到羊肉成熟后再加入适量的调味料即可出锅吃肉喝汤。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）

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