冬季补肾需要警惕这3个禁忌

热门文章排行榜 >>2017-11-30 09:05来源:99健康网
导语

冬季补肾算是一个比较常见的事情,但是你知道在冬季补肾的时候需要注意什么问题吗?下面跟随小编一起来看看吧。

  冬季进补时节,不少男人会补肾,补肾饮食也有禁忌,小心别步入误区,一起来看看冬季补肾有哪些禁忌吧!

如何补肾 补肾吃什么 补肾要注意什么

  冬季补肾禁忌

  1、饮食太过辛辣油腻

  辛辣食物多食易助燥伤阴,加重内热,使燥邪侵犯人体,应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热,身体易上火。

  2、荤菜太多过咸

  吃肉太多会对肾脏造成伤害,若患有肾脏方面的疾病,且经常性的大量饮酒,容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞,就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸,也会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  3、常喝饮料和浓茶

  肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,而饮料普遍为高度酸性,长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担,增加肾脏损伤的概率。不少男性聚会爱喝酒,若酒后喝浓茶中的茶碱可影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

如何补肾 补肾吃什么 补肾要注意什么

  补肾食物

  1. 白扁豆

  用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  2. 藕

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  3. 黄鳝

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

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  4. 花生

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

  5. 苦瓜

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  6. 山药

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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