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4个方法提高性能力 让男人不再不举

2017-11-06 09:32来源:99健康网

导语
对于正值青年的男性来说,提升性能力是非常有必要的。那么你知道男人提高性能力的方法有哪些呢?

  性生活是夫妻不可缺少的和谐,健康的性生活是夫妻感情的粘合剂,而想要提高性的持久力,对男性而言,要更加注重身体的运动锻炼,同时不要有太大的心理压力。

男人如何提高性能力 提高性能力有什么方法 提高性能力吃什么

  提高性能力的方法

  首先要有一个强健的身体

  身体好了什么都好了,所以这才是第一大问题,合理饮食,经常锻炼,心情开朗,千万不要让自己变成胖子。胖子的性生活质量是稍稍差点呢。强壮而不肥胖,是最佳状态。

  不要有心里压力,不要刻意去算时间

  人有时是在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久是快乐的,只要二个人做得快乐和自然,那就是时间刚刚好。有次,男人吃了别人所谓的伟哥,天啦,二小时不谢,二人累坏,没有一点快乐,非常之扫兴。

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  多参加体育运动

  比如跑步打球游泳,这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人,也是个活力派,那时间不用说是持久的啦,应为本身身体好,也没有心里压力,非常自然的性生活,时间一定能满足你的幸福的女人。

  可以适量地放一些情趣片

  当然这个只能你二人自己观看,千万不要让孩子发现了,对大人是助兴了,对小孩子就是毒药,大家特别要小心,可以跟到片中尝试多种方式,那时间就不由自主地长了,哈哈,不要笑话我哦,性现在放在台面上来谈,根本也不是什么罪过。

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  提高男性性能力的食物

  韭菜

  韭菜味道鲜美,营养丰富。中医认为韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用,韭菜籽也有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,对阳痿、遗精、多尿等性功能障碍也有很好的辅助治疗作用。

  松子

  松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素。经常食用松子有助提高免疫力,还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能。尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效。

  虾

  虾肉不仅味道鲜美,食用和药用功效都很高。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补清、通乳的功效。经常使用虾肉,有强身健体的效果。但部分对海鲜过敏者不宜大量食用。(参考网站:大众养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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