时刻关注男性健康，避免疾病困扰。如果患上性功能能障碍一定要及时到医院诊断治疗。那么，男人性功能障碍有哪些常见表现呢？

　　性功能障碍有哪些常见表现

　　1、阴茎勃起障碍：男性阴茎勃起障碍是影响性生活的重要缓解，很多的男性由于勃起障碍，而出现性生活无法实现。

　　2、性欲障碍：有些男性朋友，在进行性生活的时候，由于出现性欲障碍，往往会导致性生活失败。常见的性欲功能障碍都表现有性厌恶、性欲亢进以及男性性冷淡等。

　　3、射精障碍：男性的射精障碍，不仅仅会影响男性的性生活快感，还会对于男性的生育有影响。其中，早泄、遗精、不射精、逆行射精以及射精延迟等，都是射精障碍的表现。

　　4、阳痿：阳痿主要就是指男性在有性欲的情况下，阴茎无法勃起或勃起后不够坚硬，或者是虽然可以勃起，勃起后足够坚硬，却无法维持足够的时间，以至于导致性生活失败的情况。

　　5、逆行射精：性交时能达到性高潮，但没有精液自尿道口射出来。此时精液逆行进了膀胱。多是器质变引起性功能障碍。

　　6、不射精：与早泄相反，在性交过程中，阴茎保持坚硬状态，却达不到高潮。不射精可能有器质变引起性功能障碍。

　　性功能障碍怎么饮食调理？

　　1、摄入充足的优质蛋白质

　　优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　2、应注意酶类的补充

　　酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏某一种酶，可出现功能减退，也包括性功能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，有的书上强调在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免使酶受到破坏。其实至60。C，一般的酶都已被破坏，所以这个办法不是好办法。作为蛋白质的酶必须分解成氨基酸后方能被吸收。近年来关于肠黏膜上皮细胞的“胞饮”机制的发现，认为可以直接吸收部分的酶，但更多的学者认为这种吸收是很有限的。故酶的补充应立足于摄取全面的氨基酸、维生素和微量元素，以备在体内合成足够的酶。

　　3、摄入适量的脂肪

　　近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男女都担心摄人脂肪会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人因畏惧脂肪而吃素。但从维护性功能角度看，应适当摄入一定量的脂肪。因为人体内的性激素需要以脂肪中的胆固醇为原料，长期素食者会影响性激素的合成、分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的，若其缺乏不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的脂肪，适量食用有利于性激素的合成，因此，在全身状况允许的前提下可适量选择食用。

　　4、注意补充维生素和微量元素

　　人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝b、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中都富含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，体表滑溜的水产品(如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等)也具有强精效果，可适当选用。值得提醒中老年朋友，在选择动物内脏时，应注意血胆固醇水平，避免顾此失彼。

（责任编辑：郑贵生）

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