男性如何预防脱发 3个方法快速生发

热门文章排行榜 >>2018-02-06 09:51来源:99健康网
导语

现在脱发的发病人群是越来越年轻化了,那么你知道脱发要怎么预防吗?下面跟随小编一起来看看吧。

  有权威专家指出,如今社会当中,掉发脱发这样的问题已经从个人问题升级成了社会问题,就算是一些年轻人,也容易被这些问题所困扰。如果肾脏不好的男性,也容易出现脱发现象。那么,男人应该如何预防脱发呢?

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  男性如何预防脱发

  1、勤洗头

  对于天生油腻头皮头发的发友们来说,勤洗头是预防脱发的很好方式。洗头可以将头皮上多余有油脂清洁干净,利于头皮自由的呼吸。另外亲洗头还可以清楚发丝上的灰尘,起到止痒的作用。洗头次数应以每周4~6次为主。

  洗头的水温应该不易太烫,太烫的水不但易损伤头皮更易刺激头皮出油。

  洗发水在选择上应该以纯天然,弱酸性质为主,对于脱脂性强,强碱类型的洗发水杜绝使用。洗头后尽量少用或者不用电吹风,自然风干效果最好。

  2、勤梳头

  每天早中晚梳头10次,梳头完成之后用指腹对头皮进行深度的按摩,这样可以促进毛细血管血液流通,增强发根部的血液供应和头发营养。梳头建议使用木梳或者牛角梳,在头发湿润时避免使用梳子,头发是湿润时很容易打结,出现断发、损伤发质。

  3、吃富含微量元素的食物

  微量元素是头发生长不可或缺的,微量元素中的铜铁钙在维持头发健康方面有着重要的作用。头发颜色变淡是缺铜的体现。而铁质在保证运输到头发的血液量的含氧量上起重要作用。很多的绿色蔬菜当中富含无机盐(钙、镁、钠、钾等)这些物质可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并且能够促使无毒性物质排除体外。另外生活中可以多补充一些含有锌的食物,对脱发,白发的治疗都有很好的效果的。

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  5个食疗方让你快速生发

  食疗方一

  材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

  功效:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  食疗方二

  材料: 猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。

  做法:1、猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。

  2、红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。

  3、将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。

  功效:常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。

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  食疗方三

  材料:熟地黄15克,何首乌30克。

  做法:二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。

  功效:滋阴乌发,能治疗白发。

  食疗方四

  材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。

  做法:

  1、用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。

  2、然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。

  功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

  食疗方五

  材料:核桃,花生,黄豆,黑芝麻。

  做法:将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。

  功效:治疗少白头。(参考网站:大众养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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