遗精怎么办 遗精如何预防

热门文章排行榜 >>2013-12-12 09:56来源:99健康网
导语

遗精是一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。那么遗精怎么办?男人遗精吃什么好?如何预防遗精呢?

  遗精是怎么回事?

  遗精是一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有而遗者名为“梦遗”,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段,梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是,遗精不是月经,所以没有规律可言的。以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情。尤其是男性进入中年,几乎就不再发生了。

  遗精的原因

  1、心理因素:由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中,对性刺激易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精。

  2、性刺激环境影响:黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑,诱发遗精。

  3、过度疲劳:过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

  4、炎症刺激:外生殖器及附属性腺炎症,如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生遗精。

  5、物理因素:仰卧入睡,被褥温暖沉重,刺激、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎,而诱发遗精。

  6、精满则溢:男子睾丸不断产生精子,精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时,精液自动地从尿道排出来。

  遗精吃哪些对身体好?

  (1)宜食高蛋白营养丰富的食品

  (2)宜多吃清淡的食物,如各种水果和蔬菜。

  遗精不要吃哪些食物?

  (1)忌温热辛燥的食物,如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

  (2)禁食过于肥甘,辛辣之品。

  (3)不酗酒,不饮浓茶、咖啡

  (4)不要妄服温阳补肾之保健品。

  遗精的预防

  1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。

  2、既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。

  3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。

  4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。

  5、遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗。

(责任编辑:王少华)

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