男人想预防不育就得多吃含锌食物

热门文章排行榜 >>2018-05-29 10:02来源:99健康网
导语

不孕不育中,不育症是指男性身体各方面的原因导致女性不能受孕。那么你知道男性如何预防不育吗?

  在现实生活当中,有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦,男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外,还应该注重饮食调理,只有做到坚持治疗配合饮食调理,才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好,不该吃什么好,哪些食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下,预防男性不育的饮食要注意什么?

不育怎么办 不育如何预防 不育吃什么好

  要预防男性不育应该多吃哪些食物呢?

  1、富含锌的食物

  男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物,可以多吃花生和小米,还应该多吃萝卜和大白菜,这些食物中含锌量是比较高的,牡蛎肉含锌量也是比较丰富的,同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的,男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用,精子活力差的人可以补充锌制剂。

  2、动物的内脏

  动物的内脏含有较多的胆固醇,适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的,不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的,所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。

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  3、滑粘的食物

  这类食物富含精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以有效的增强精子的生存和活力,对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用,富含精氨酸的食物,有海参和墨鱼,还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。

  4、富含维生素e的食物

  豆油和其他植物种子榨成的油都富含维生素e,坚果类食物也富含维生素e,特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药,可以有效的提高男性的生殖能力,多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。

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  男性不育的原因是什么?

  1、疾病因素

  男性部分疾病会影响精子生成和精液质量,比如精索静脉曲张,精子抗体,肿瘤及内分泌紊乱等疾病。而输精管道病变,性欲减退,勃起功能障碍等,都会影响精液射出。这些疾病因素都会导致男性不育。

  2、环境因素

  男性在生活中长期穿紧身的内裤导致睾丸温度过高,长期使用杀虫剂及处于重金属环境中比如x线和放射线过多的环境,这些环境因素也会在一定程度上引起男性不育情况的发生。

  3、生活方式

  男性长期酗酒,大量吸烟或吸毒,是生活方式中影响不育的最重要的因素。如果饮食营养不均衡,导致维生素缺乏或过度肥胖都会在一定程度上引起男性不育。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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