3大坏习惯让你的精子备受伤害

热门文章排行榜 >>2017-11-24 09:32来源:99健康网
导语

男人如果出现不育的话,有一半的几率是因为精子质量不行,那么你知道日常有哪些行为会伤害精子吗?下面一起来看看吧。

  现代社会,不孕不育的人是越来越多了。其中,男性不育患者人数当然也是在逐年上升。基本导致不育的原因就是精子质量下降。

哪些行为会伤害精子 如何提高精子质量 提高精子质量有什么方法

  伤害精子的3大坏习惯

  1、摄入营养不够均衡

  精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成,如果营养摄入不足或者不均衡,精液的成分必然会随之变化,也会影响到精子的质量,只要有了全面的营养素,精子才会活得非常充实。

  2、身心疲惫精神压力大

  但并不是说“不行”的男人都是因为有着某种恶习才导致这样的。因为在这种高压的生活节奏中,很多男人精子质量下降往往是压力造成的结果。研究显示,长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用,而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

哪些行为会伤害精子 如何提高精子质量 提高精子质量有什么方法

  3、经常熬夜抽烟喝酒

  随着现代社会的进步,夜生活也是丰富多彩,很多人喜欢将正常的生活变得颠倒起来,作息变得越来越不规律。夜生活虽然能让你找到激情,但会让你的生物钟变得日夜颠倒,而且熬夜常有烟酒陪伴,可是你知道吗?吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃,而且还会杀精!

  提高精子质量的方法

  一、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

哪些行为会伤害精子 如何提高精子质量 提高精子质量有什么方法

  二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  三、适当增加一些富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:弱精症怎么治 推荐4个方法 下一篇:没有了
标签阅读:
男性
伤精
精子
分享到:

相关文章推荐

男性精子|男性精子图片|男性精子可以吃吗

男性的X精子和y精子

两性热门话题

揭秘:新婚为什么容易早泄?

一个比较常见的常识是,新婚之夜很容易早泄,既然存在这种现象,我们就有必要搞清楚原因。那么,新婚为什么容易早泄?

女性衰老的4个阶段 孕期性生活的危害

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见