趴着睡觉竟也是杀精行为

热门文章排行榜 >>2017-11-14 09:54来源:99健康网
导语

大家都知道男性精子的质量好坏是很重要的,而一次有些坏行为是非常容易杀精的,下面我们来看看到底是哪些吧。

  由于现在生活的压力,很多的男人都有不育症的问题,男人不育肯定会伤害自己的婚姻生活,因为孩子的降临就是一个男人和女人婚姻生活的见证,所以男人要好预防自己得身体,而关键的是要保护自己的精子,俺么到底什么行为会伤害男子的精子?男人如何保护精子?

杀精行为有哪些 如何保护精子 保护精子有什么方法

  会损害精子的行为

  1、趴着睡觉

  男性长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力,影响正常工作和生活。另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。

  2、洗浴方式不对

  热水坐浴和趴着睡的原理是一样的。长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高,从而妨碍睾丸的生精功能,严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变,使睾丸损伤,导致睾酮分泌减少。长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等都是这类受高温“威胁的人群。此外,长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高,让一些男人”绝后。

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  3、久站也会伤精

  男性长时间站立,容易使睾丸静脉血回流不好,滞留在血管中,造成阴囊中精索静脉阻塞,还可能产生不正常的肿胀,进而出现精索静脉曲张。精索静脉内血液滞留,会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走,导致睾丸得不到充足营养;同时,左侧精索内静脉血液逆流,将肾上腺和肾脏分泌的代谢产物带到睾丸,抑制精子生成,影响精子质量和数量。

  男人如何保护精子

  1、多参加体育锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

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  3、食应丰富多样化:饮食单一、偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物的男子,天长日久,可使体内含锌量下降,导致性欲及性功能减退,精子数目下降30%,甚至使人丧失生育能力。

  4、不吸烟不喝酒:烟、酒是精子的大敌若。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子,成年男性每日若吸烟30支,精子的存活率仅为49%,同时精子畸形率上升;长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子发育不良或失去活力。

  5、房事规律最好,不要多也不要少:房事过频即可能导致阳痿,又会使每次射精所含精子量减少,从而使受孕机会降低。

  6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。(参考网站:优优健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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