遗精多见于青少年男性，有一些男性遗精很频繁，担心自己不是有什么生理疾病造成的。那么遗精太频繁是不是病呢？生理性遗精和病理性遗精有什么不同呢？

　　遗精太频繁是不是病呢

　　生理性遗精属于正常现象，无需检查和治疗，但如果成年男子频繁发生精液遗泄，每周多于两次，并伴有其他不适症状，例如常伴随症状有头昏、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神萎靡等，那么就要注意了，当心患者病理性遗精。

　　从3个方面分别遗精类型

　　从遗精状态来说

　　生理性遗精，一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常；病理性遗精的危害在于频频而作，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症。

　　从身体状况来说

　　生理性遗精者，身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或劳累紧张的健康人；病理性遗精者，多见于面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有手淫，房室过度，色欲不遂等经过。

　　从年龄上来说

　　生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居；病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者。

　　由此可以鉴别。总之，生理性遗精和病理性遗精这两者的鉴别点主要从年龄、身体状态、遗精时阴茎勃起情况、精量精质和遗精后的自觉症状上来鉴别。

　　如何预防病理性遗精

　　半蹲站桩

　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

　　按摩疗法

　　取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　冷水洗浴

　　每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。

　　仰卧收腹

　　广告仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

　　提肛锻炼

　　每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

（责任编辑：彭志兴）

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