提高精子质量 男人必须吃这几款菜

热门文章排行榜 >>2017-07-07 11:11来源:99健康网
导语

男人们到了婚育年纪就开始重视自己的身体,也开始关注自己的精子健康,那么男人精子质量不好,或是少精怎么办?吃什么食物可以增加精子数量呢?

   导致不孕不育的病因有150多种,现在不孕不育的人数在逐年的增加,和很多因素都有关系。人们的生活压力增大,空气的污染,水质的变化,做人流的人群也在增多。而男人少精、死精也是重大原因之一,那么为什么会这样,吃什么又能解决这种少精、死精的症状呢?

吃什么提高男人精子质量 吃什么增加男性精子数量 精子少吃什么

  今天小编为大家介绍提高精子质量,男人必须吃这几款菜!

  常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。其实精子质量不理想,是可以通过食物来提升的,下面给大家看看那些食物能达到这个要求。

  男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属性功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食进行调养。

  精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能。

  提示:

  1、在膳食中可以适当搭配以上食物。

  2、如果经济条件不能满足需要,可考虑服用硫酸锌制剂,其量可根据医生的建议量。

吃什么提高男人精子质量 吃什么增加男性精子数量 精子少吃什么

  能增加精子量的食疗方案:

  (1)当归生姜羊肉汤

  主料当归30克,生姜15克,羊肉250克。

  制法当归用布包,羊肉洗净悼去沫,同放砂锅内加水适量,放入生姜,盐适量,小火炖熟。

  服法每天早、晚喝汤吃肉。

  功效补益精血。

  主治用于精血两亏之精液量少。

  (2)木耳汤

  主料白木耳30克,鹿角胶7.5克,冰糖15克。

  制法先将白木耳用温水泡发,除去杂质,洗净,放砂锅内,加水适量,用文火煎,待木耳熟透时,加入鹿角胶和冰糖,使之充分烊化,调匀即成。

  制法先将桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮为粥。

  服法加入红糖少许,可作早餐食用。

  功效可活血化瘀。

  主治用于血脉瘀阻之不射精症。

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  (3)葱炖猪蹄

  主料猪蹄4个,葱50克。

  制法将猪蹄洗净,用刀划口,置锅内,放入葱和食盐适量,加水先用旺火煮沸,再用小火炖烂即成。

  服法可分顿吃猪蹄。喝汤,佐餐食用。

  功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精,精液量少等症。

  (4)栗子桂圆粥

  主料去壳栗子10个,桂圆肉15克,粳米50克,白糖少许。制法先将栗子切成小碎块,与米同煮如常法做粥,将成时放入桂圆肉,食用时加入白糖少许。

  服法作早餐食用。

  功效能补心肾,安神态。

  主治用于心肾亏虚,心神不宁,肾气逆乱引起的不射精症。(参考网站:平安健康网)

(责任编辑:周婷)

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