男性如何才能保护精子

热门文章排行榜 >>2011-05-31 10:07来源:99健康网
导语

男性如何才能护好精液呢?请看下文介绍.

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  进行了孕前检查,不少男性要尽快改变不良的生活习惯,开始为健康的“精子”做准备。

  ①戒烟、戒酒,养成良好生活习惯

  不良的生活习惯,对精子的影响是巨大的。为了下一代的健康,就要改变这些不良的习惯,培养出健康的有活力的精子。

  戒烟:吸烟不仅会影响受孕的成功率,还会严重影响受精卵和胚胎的质量。

  戒酒:酗酒会造成酒精中毒,影响生殖系统,使精子数量减少、活力降低,死精子、畸形精子的比例升高。

  注意科学休息:熬夜过多,生活不规律,也可降低人体的免疫力,影响精子健康。

  避免食用一些有害生育的食物:如木耳、芹菜、棉籽油,都可降低精子的活力与数量。

  其他需要戒除的坏习惯:如穿紧身内裤、用热水洗澡、桑拿、纵欲过度等。

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