性功能障碍会给男性的生活质量与身心健康造成严重影响，让被性功能障碍问题困扰的男性痛苦不堪。性功能障碍最主要的还是要保持愉悦的身心，因为心理压力往往是诱发心功能障碍的首因。那么，引发性功能障碍还有哪些因素呢？

　　引起性功能障碍的原因

　　1、夫妻关系紧张，由于对对方的反感而出现性欲下降。

　　2、过分沉重的工作压力，可以使男性出现身体上的疲惫不堪，心理上失去对任何事物包括对性的兴趣。

　　3、由于宗教文化背景的影响，有些中老年男性对性生活存在不科学的偏见，他们认为性爱可能会使身体带来实际的损害，因为“一滴精十滴血”，应该放弃或减少性的活动，这就可能造成性压抑。

　　4、对婚姻冲突缺乏语言交流，缺乏共同的兴趣和彼此的信任，把问题的冲突带进性生活中。

　　5、家庭条件差，房子不隔音，有老人孩子住在一起。

　　6、童年时阴影或初恋中有性创伤史，尤其是不愉快的首次性交体验。

　　7、自卑感：自感性能力较弱，身体较差，不能完成美满的性生活，或自认为患有某些疾病，怀疑自己阴茎短小，忧心忡忡，进而产生自卑，精神抑郁或减弱了性兴奋反应。

　　案例分析

　　戴女士，28岁，说起自己的老公她就非常苦恼：“从前年开始我就发现我老公的身体不行了，每次半途而废时他都很内疚。他哥们介绍他尝试了许多壮阳药，但第一次用还可以，以后就一次不如一次了!现在他才30岁，以后的路还那么长，真不知道该怎么走。”闺蜜知道了戴女士的苦恼后，便向她介绍了当地一家有名的男科医院。

　　第二天，戴女士陪着丈夫来到了男科医院，接受了全面细致的检查，被诊断为中度性功能障碍。在接受了专业的治疗和性康复辅助训练后，戴女士兴奋的说：“老公治疗后感觉非常好，整个人都感觉精神多了。前几天，我们渡过了一个难忘的夜晚，仿佛又回到了年轻的时候。现在，我对我们的婚姻有信心多了!”

　　在接受专业的治疗的同时，心理辅助治疗是非常关键的一个环节，不仅能增加夫妻的亲密度，还能增强男人的自信心。因此，心理治疗必须同步进行。

　　性功能障碍者该如何饮食保健？

　　1、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素A和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

（责任编辑：郑贵生）

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